5 сбалансированных мисок, которые можно добавить к следующему приему пищи

Ищете немного вдохновения для приготовления еды? Нужно что-то легкое, чтобы взять с собой на работу? Эти 5 сбалансированных чаш — именно то, что вам нужно!

Приготовление еды может очень быстро надоесть, особенно когда вам надоели ваши обычные рецепты. Вот тут-то и пригодятся эти сбалансированные чаши! Миски — отличный способ разнообразить и разнообразить приготовление еды, не проводя часы на кухне.

Использование базовой пятерки для создания сбалансированных чаш

Если вы новичок в сообществе NS и методе осознанного питания, система Foundational Five является частью того, как мы учим вас составлять сбалансированное питание. Это позволяет вам легко давать своему телу необходимое питание, имея возможность наслаждаться любимыми продуктами, не беспокоясь о еде.

Основополагающая пятерка состоит из пяти элементов питания, включая белки, жиры, некрахмалистые углеводы, крахмалистые и сладкие углеводы и фактор вкуса (который придает яркость, вкус и удовольствие вашим блюдам).

Вы можете скачайте наше бесплатное руководство который проведет вас через нашу систему Foundational Five для создания сбалансированных блюд, которые вы можете использовать для приготовления пищи или приготовить свежие продукты на этой неделе!

5 сбалансированных чаш

Попробуйте некоторые из этих фаворитов Nutrition Stripped в следующий раз, когда вам понадобится сбалансированная миска для обеда или ужина.

1. Питательная миска с осенним зерном

Это отличная миска, которую можно добавить к готовке еды этой осенью. Это вкусная пикантная миска, наполненная питательными веществами благодаря таким ингредиентам, как лебеда, темпе и брюссельская капуста. Это идеальное сочетание комфорта и питания!

2. Стейк из грибов портобелло на гриле

Как можно не любить вкусную миску, наполненную ароматом и питательными веществами? Так легко собраться в середине рабочей недели или заранее подготовиться к легкости. Здесь, в Nutrition Stripped, мы уделяем приоритетное внимание сочетанию удовольствия и питания. И этот рецепт — прекрасный тому пример!

Эта чаша для стейка с грибами портобелло на гриле — это блюдо, которое вам нужно как для питания, так и для комфорта! Насыщенный всеми витаминами и минералами, это прекрасный способ сбалансированного питания.

3. Миска со сладким картофелем и зеленью

Эта чаша из сладкого картофеля и зелени — восхитительный способ насладиться сочетанием осенних вкусов и текстур. Сладкий картофель и зелень являются одним из основных продуктов во многих семьях из-за их универсальности и потому, что их легко найти в большинстве продуктовых магазинов и на фермерских рынках.

В этой миске есть восхитительный осенний ингредиент, который вы, возможно, не будете покупать так часто — инжир. Мало того, что инжир добавляет приятный сладкий вкус, чтобы сбалансировать соленые и пикантные ингредиенты, он также невероятно богат клетчаткой, как растворимой, так и нерастворимой. Попробуйте эту сбалансированную чашу в следующий раз!

4. Овощная рисовая лапша с арахисовым соусом

Эта овощная рисовая лапша с арахисовым соусом — отличный пример того, как приготовить очень вкусную и в равной степени питательную еду, которая оставит вас довольными и хорошо питающимися. Свежие ингредиенты и восхитительные сочетания вкусов делают его идеальным в любое время года!

5. Основные пять яиц, бобов и зелени.

Это сверхуниверсальная сбалансированная чаша. Вы можете использовать любую зелень, которая есть в вашем холодильнике! Просто смешайте любимую зелень, немного авокадо, фасоль, яйца, брокколи и ростки. Затем полейте вкусной зеленой заправкой!

Вы можете сделать это для любого приема пищи в течение дня, и вы даже можете приготовить его заранее для напряженных дней.

Советы по приготовлению сбалансированных чаш

Есть несколько советов, которые вы должны иметь в виду, которые немного помогут вам при приготовлении этих 5 сбалансированных чаш.

Инвестируйте в качественные контейнеры для хранения

Наличие качественных контейнеров для хранения может иметь решающее значение, когда вы часто делаете сбалансированные миски, особенно если вы берете их с собой в дорогу. Это может гарантировать, что ваши готовые блюда дольше останутся свежими, и предотвратит протекание или разлив во время путешествия.

Не бойтесь экспериментировать самостоятельно

Вы можете смешивать и сочетать так много замечательных ингредиентов, чтобы создать собственную сбалансированную чашу. Для этого вы даже можете использовать нашу формулу Foundational Five!

Часто задаваемые вопросы об этих рецептах Balanced Bowl

Есть несколько вопросов? Ознакомьтесь с этими часто задаваемыми вопросами!

Что делать, если мне не нравятся некоторые из этих ингредиентов?

Самое замечательное во всех этих рецептах то, что они настолько универсальны и гибки. Не любитель проростков? Совершенно нормально! Замените их базиликом или рукколой. Терпеть не можете сладкий картофель? Не стесняйтесь оставлять их! Не позволяйте нескольким ингредиентам помешать вам насладиться легкостью и удобством, которые могут дать вам эти сбалансированные рецепты чаши.

Вы хотите испытать больше баланса в выборе продуктов питания?

Тогда найдите свой тип сбалансированного питания!

Пройдите этот 45-секундный бесплатный тест, чтобы узнать, к какому архетипу сбалансированного питания вы относитесь и что нужно вашему уникальному типу для поддержания баланса с тем, как вы питаетесь. Таким образом, вы, наконец, сможете освободиться от одержимости едой и диетами, поддерживать сбалансированный вес и развивать позитивные отношения с едой и своим телом.

Пройдите бесплатный тест прямо сейчас

admin

Read Previous

Как поощрять самомотивацию у ребенка

Read Next

Лучшие занятия «Мама и я» в Нью-Йорке

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *